Walking Calorie Expenditures

Body Weight Cal / Mile Cal / Km Miles / 100 Cal Km / 100 Cal
lbs.  kg.
100 45 67 42 1.49 2.40
110 50 73 45 1.37 2.20
120 54 80 50 1.25 2.01
130 59 87 54 1.15 1.85
140 64 93 58 1.08 1.74
150 68 100 62 1.00 1.61
160 73 107 66 0.93 1.50
170 77 113 70 0.88 1.42
180 82 120 75 0.83 1.34
190 86 127 79 0.79 1.27
200 91 133 83 0.75 1.21
210 95 140 87 0.71 1.14
220 100 147 91 0.68 1.09
230 104 153 95 0.65 1.05
240 109 160 99 0.63 1.01
250 113 167 104 0.60 0.97
260 118 173 107 0.58 0.93
270 122 180 112 0.56 0.90
280 127 187 116 0.53 0.85
290 132 193 120 0.52 0.84
300 136 200 124 0.50 0.80

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